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【高二年級“心靈的引領”】楊雅坤老師演講稿——做個行動派
發布時間:2018-01-09 00:00:00 點擊次數:3668

楊雅坤老師,高二24班班主任,古代文學碩士研究生畢業,畢業后一直在我校從事語文教學及班主任工作,在2016—2017年度獲優秀班主任稱號,并在多次作文大賽中獲優秀指導獎。她所帶的班級班風穩健,成績優秀,多次獲常規先進班及成績優勝獎。她所教的語文課活潑有趣引人入勝,獲單科成績優勝獎。
她還擔任2016級通訊員,高二年級的許多活動都是通過她的筆觸傳遞于校外,讓更多的人了解我們豐富多彩的生活。
 
做個行動派

各位同學,大家好,我是高二24班班主任楊雅坤,今天由我來為大家進行“心靈的引領”。我心靈的引領的題目是:做個行動派。

坐在這里給未來的政治領袖、科技精英、各行各業的領軍人物進行心靈的引領,我的內心是激動的,同時更是忐忑的。但無論我的內心多么忐忑,我依舊如期坐在這里,我平穩的聲音也同步進入到大家的耳朵里。我覺得我克服了自己內心的恐懼,沒有拖延,著實做了一回行動派。

總是有同學問我:老師,為什么我每天的時間都緊緊巴巴,看著別人做完作業后還能做一會其他?

早自習后,在樓道走一圈,總能看到班里坐著埋頭寫作業的同學,這樣下去真的不好,身體真的會變差。

我們不能否認,學習效率真的有高有低,但你和別人區別若是很大,你就要反思自己在每天的課堂上有沒有開一會小差,說一會小話。

其實真的很羨慕大家,因為大家正處在最美好的年華。你們是少年,你們這段美好的年華亦有一個好聽的名字,叫做青春。有一句老話,莫欺少年窮。因為少年這個詞本身就意味著你有這世間最偉大的財富——時間。而時間,就意味著無限的可能性,你們可以通過自己的努力成為你們想成為的那個人。

但是,少年們,就算你們有大把的時間,也不可揮霍放縱。因為時間于我們大家而言,都是公平的。我們天天得到的都是二十四小時,可是一天的時間給勤勉的人帶來的是聰明和氣力,給懶惰的人卻只留下一片遺憾和悔恨。坐在同一個教室里的你們,是否感受了自己和別人的差異呢?你是在學習中體會到了快樂,還是看著別人體會到了快樂而自怨自艾呢?你是在自怨自艾中度過了一天又一天,還是重整旗鼓開啟學霸模式呢?這些你都需要認真思考,畢竟思考也是一種能力。但最終一定要付諸行動才有效。能抓住時間的人,才是生活的贏家,生活中一點一滴的時間如果不加以利用,就像在生命的計時沙漏上鑿出了很多小孔。那你該如何抓住時間行動呢?友情提示:集中時間,做重要的事;分配時間,做應做的事;收集時間,做難做的事;擠出時間,做想做的事;安排時間,做快樂的事;善用時間,做有益的事。諸位少年,不妨試一試。

過往的人都會感慨,我人生啊,最有文化的時間段便是高中了。那個時候我也能背得下《離騷》,英語詞匯量少說也有3000+,也會做各種物理復合場大題,化學方程式配平也都不在話下。是呀,多么厲害!隨著時間的流逝,有些知識點雖已忘記,但高考時優異的成績助我們進入了更好的大學,高中時期培養的各種習慣、鍛煉的各種能力更是在今后的學習、工作、生活中助我們成為更優秀的人。而每一個優秀的人身上,都有一種美好的品質,叫做自律。

  何為自律?于同學們而言,自律是遵守校規校紀,不觸碰學校高壓線,莫說學校管的嚴,只是你對自己的要求太低了;自律是上課認真聽講,跟著老師的引導去思考;自律是自習課上除了筆寫紙上發出的沙沙聲,而無人語;自律是按時吃飯,按時睡覺,有個好身體…...

  理論上來講,自律由五條支柱支撐,它們分別是:認同事實(Acceptable),你只有認同現在所在的處境,知道自己目前的水平,才能對自己有正確的認知;意志力(Willpower),這點是你自律的原動力,你必須要抵制住四面而來的誘惑,方能自律;面對困難(Hard work),在困難來的時候,不是做一只把頭埋到沙子里的鴕鳥,而是去積極的解決它:勤奮(Industry),世上無難事,只要肯登攀;堅持不懈(Persistence),成功根本沒有秘訣可言,如果有的話,就有兩個:第一個就是堅持到底,永不言棄;第二個就是當你想放棄的時候,回過頭來看看第一個秘訣,堅持到底,永不言棄。這五條支柱的首字母連起來,便是A Whip(一條鞭子),我們心中必須要有這條小鞭子,鞭策我們走過一程又一程的人生歲月,你有多自律,就有多美好。

  惜時+自律,可以助我們做一個行動派。但有的同學會說,老師我有病,這種病的名字叫做拖延癥,或者嚴重一點叫做懶癌。給自己定的計劃,定的plan最后卻只完成了一個p。

  想知道自己有沒有患上拖延癥,從下面幾個角度去拷問一下自己吧。

  1.你是不是總是期待“明天”?

  今天的狀態不佳,還有明天呢?今天的任務交付還沒到期,還有明天呢?但正如《明日歌》中所言:明日復明日,明日何其多。我生待明日,萬事成蹉跎。事實上,今天沒有做的事很可能到了明天也不想做,也因為沒有及時做而失效,還有明天你肯定還會有新的任務,或突然被突發情況而打斷。“明天”的確充滿了新的希望,但用“明天”作為拖延的借口,是對碌碌無為的今天做出的最無力的辯解。

  2.你是不是完美主義者?

  車爾尼雪夫斯基說:既然太陽上也有黑點,人世間的事情就更不可能沒有缺陷。這世上根本沒有完美的事物,不停追求完美的人,其實是在追求某種虛無的極致,他們對偏離或失敗的擔心,致使他們不斷完善。于是他們常常草率的開始某項事情,快速制定計劃,義無反顧去執行,但還是難以改變現狀,給他們帶來了挫敗感,進而對做事失去熱情,養成拖延的習慣。

  3.你是不是總缺乏自信?

  自信看似和拖延癥沒有關系,其實二者聯系密切。自信的人,在面對難題或者挫折時更加積極,因為,他們相信自己能做到,所以不會產生畏懼情緒。而缺少自信的人,他們想到的是在困難前逃避,心理承受能力不夠,不敢直面問題。

  4.你是不是總愛空想而不動手?

  這種行為叫做“缺乏行動力”。在腦海中,你可能已經勾勒出非常漂亮的學業藍圖,提前對自己某一階段的學習進行了完美的規劃,卻在“執行”這個階段停滯不前。永遠在想,永遠不做,這是拖延癥的典型表現。

  5.你是不是有些懶惰或者畏首畏尾?
這算是兩種問題,有些人不是不敢去做,而是懶散不愿去做。具體表現是不屬于自己份內的事情一絲不做,份內的事情也抗拒,不夠積極。這種情況早晚會發展為拖延癥。還有的人畏首畏尾,做事膽怯,怕出錯,繼而因為過度擔心而拉低了自己的效率。

  6.你是不是缺乏激情和活力呢?

  在學習和生活中,激情和活力是最珍貴的東西,甚至比能力更加可貴。有能力沒激情的人,他們做的事少,抱怨的事多,只會讓自己的效率越來越低;有激情但欠能力的人,他們的激情會促使自己不斷學習和進步,投入到學習中的精力也會越來越多,慢慢地也會變成自己的能力。所以,沒有激情和活力,你的學習工作都就會很容易拖延。

  通過以上六個問題的自測,你是否發現自己符合其中的一條、幾條或是全部中槍了呢?

  拖延是病,是病,咱就得治。那就提供給大家一些自我治療的小建議吧。

  1.別跟自己較勁,不要用過去的錯誤懲罰自己。

  你只要有責任心,認真、及時完成自己的任務,處理好自己的生活就夠了,有那自怨自艾的功夫,不如認真思考如何給自己“充電”,提升自己。

  2.制定計劃要適合自己,不要眼高手低。

  制定一個計劃,在自己能力和一定時間內完成。能完成一件事,會有成就感。也可以將一段時間的學習計劃劃分,這樣就不會毫無頭緒,也能減輕一定的心理壓力。老話說的好:飯要一口一口吃,路要一步一步走。

  3.對自己狠一點,不要留下可以拖延的機會。

  既然制定了計劃,就要竭力去完成。比如,你要規定自己在多長時間內看完一本書,給自己一個緊迫感,這樣就能高效利用時間去做更多的事。

  4.對自己自信一些,你已經做的很好了。

  不自信是很多拖延癥產生的根源,擔心自己做不好,看到別人比自己做得好,都會增加內心的忐忑,不敢面對自己的學習。很多時候,我們因為對自己的懷疑而不敢開始某項工作,害怕做不好面對失敗。但我們可以換個角度去思考:對于一件事,我們嘗試失敗了,一切歸零;我們不去做,一切也歸零。結果同樣是零,還不如去試一試,至少我們能從中獲得經驗。

  5.別給自己找借口。

  找借口時你已經失敗了。借口永遠是留給怯懦的人的。

  6.發揮群體作用。

  在制定好任務時,跟你的好友或同桌說好,若未完成,讓他拿小拳頭錘你的胸口。哈佛大學人才學家哈里克說:世上93%的人都因拖延的陋習而一事無成,這是因為拖延能殺傷人的積極性。所以,治療拖延刻不容緩,它關系到你現階段的學習生活,甚至一生的命運。

  做到以上三點,本可以行動起來了。但偶爾來的小情緒卻很容易打倒我們。

  我們一定要清楚有情緒是正常的,畢竟成長的路上是鮮花與荊棘并存的。那管理好自己的情緒便更是一項可貴的品質。情緒穩定的人,到哪里都是受歡迎的。永遠不要做情緒的仆人,要主宰自己的情緒,要以平常心看待學習,看待生活,F在同學們的情緒很多都來源于自身學習上的壓力,看到別的同學在學習中游刃有余,自己卻總是屢屢碰壁,便開始焦慮,甚至自暴自棄,但殊不知,每天的自己優于昨天的自己便是一種成功。先給自己定個小目標吧,一點點去努力,一步步去優秀。

  惜時+自律+不拖延+情緒管理,那么你就可以做個行動派了。

  學業水平測試已暫時告一段落,接下來的時間里,我們又恢復到了高考科目的學習中,12月15日的月考便是對這一階段學習情況的檢測,希望同學們行動起來,做個行動派,給自己交一份滿意的答卷。

  最后跟大家分享我之前跟24班的小可愛們分享過一個有關“文化”的解讀,何為文化?文化即根植內心的修養,無須提醒的自覺,以約束為前提的自由,為他人著想的善良。與諸君分享之。

  各位同學,現在的你們處在人生最美的年華,年輕的你們就像一片白雪,乍看什么都沒有,可是卻有無限的生機在其中蘊藏和萌動,等待著春天的到來。愿你們做一個踏實的行動派,堅信:你若盛開,清風自來;ǖ拈_放,是花蓄積自己的力量,使自己飽滿,然后綻放,有如陽光在清晨穿破霧靄;花開是一種內在生命的完成,我們也應該蓄積、飽滿、綻放,永遠在追求自我完成的路上前進著,愿大家都能在成長的道路上遇到最好的自己。

  謝謝大家!


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